역류성 식도염 자연치료1 역류성 식도염 자연치료 방법 생활습관 역류성 식도염 자연치료 방법 – 약 없이 속 편해지는 습관현대인의 대표적인 소화기 질환 중 하나인 역류성 식도염. 가슴 쓰림, 트림, 목의 이물감, 만성 기침 등의 증상은 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 약물 치료도 중요하지만, 생활습관과 식이요법을 통한 자연치료도 함께 병행하면 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.1. 식습관 개선으로 위산 역류 막기과식 금지: 소식(小食)과 1일 4~5끼로 나눠 먹기취침 전 3시간 이내 금식: 야식은 위산 역류의 주요 원인입니다.천천히, 꼭꼭 씹기: 위 부담을 줄이고 소화를 돕습니다.지방과 산성 음식 줄이기: 튀김, 커피, 탄산, 초콜릿은 자제2. 자연치료에 효과적인 음식바나나 – 부드럽고 산도가 낮아 위산 중화 효과감자 – 전분이 위를 코팅, 속쓰림 완화양배추 – 위점막.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
