장염 빨리 낫는 법 좋은음식 생활팁
장염 빨리 낫는 법 – 회복을 돕는 생활습관과 음식 정리여름철 식중독부터 겨울철 바이러스 감염까지, 장염은 연중 언제든 찾아올 수 있는 위장 질환입니다. 복통, 설사, 구토, 발열 등 불편한 증상을 동반하지만, 대부분은 적절한 관리로 빠르게 회복할 수 있습니다.이번 글에서는 장염에 걸렸을 때 빨리 낫기 위해 실천해야 할 생활습관, 음식, 주의사항을 정리했습니다.1. 충분한 수분 보충이 우선장염으로 인한 설사와 구토는 탈수를 유발합니다.물, 이온음료, 보리차 등 맑고 자극 없는 수분을 조금씩 자주 섭취하세요.체온에 가까운 미지근한 물이 위장 부담을 줄입니다.한 번에 많이 마시지 말고, 2~3모금씩 천천히 마시는 것이 좋습니다.2. 장염 초기에 피해야 할 음식우유, 유제품 → 유당불내증 유발 가능성 ↑기름진..
2025. 4. 13.
