불면증약1 불면증 지압법 잠 안 올 때 해결 잠 안 올 때 눌러보는 지압포인트 (불면증 완화, 뇌피로 해소)하루 종일 피곤했는데도 정작 밤에 누우면 잠이 오지 않는 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 불면증은 단순한 수면 부족이 아니라 면역력 저하, 집중력 저하, 만성 피로로 이어지는 건강 문제입니다. 약에 의존하지 않고 자연스럽게 수면을 유도하는 방법으로 최근 주목받는 것이 바로 ‘지압법’입니다. 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 불면증 완화용 지압 포인트를 소개해드리겠습니다.1. 수면 유도에 효과적인 지압혈자리 TOP5불면증을 완화하는 데 도움이 되는 대표적인 지압 부위는 총 5곳입니다. 이 지압 포인트들은 자율신경계 조절, 스트레스 해소, 혈액순환 개선 효과가 있어 수면 유도에 긍정적인 영향을 줍니다.신문혈(神門穴) – 손목 안쪽.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
