레몬물주의사항1 레몬물 효능 먹는법 만들기 부작용 레몬물 효능 총정리 - 아침 한 컵으로 건강 챙기기하루의 시작을 상쾌하게 만드는 건강 습관 중 하나, 바로 레몬물입니다. 간단하지만 꾸준히 마시면 체내 밸런스 조절부터 면역력 강화까지 다양한 건강 효과를 누릴 수 있습니다.특히 아침 공복에 따뜻한 레몬수를 한 잔 마시는 것은 많은 의사와 건강 전문가들이 추천하는 루틴이기도 합니다.레몬물, 어떻게 만들까요?레몬 1/2개 분량을 물 200~300ml에 섞기차가운 물 또는 미지근한 물 사용 (너무 뜨거우면 비타민 C 파괴됨)취향에 따라 꿀이나 생강 한 조각 추가 가능레몬물 효능 7가지면역력 강화레몬에는 풍부한 비타민 C가 함유되어 있어 면역 체계 강화에 도움을 줍니다. 감기 예방, 항산화 작용에도 탁월하죠.소화 개선따뜻한 레몬물은 위액 분비를 촉진해 소화를 돕.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
