가래 없애는 방법1 가래 없애는 방법 딱 이것만! 가래 없애는 방법 – 자연스럽고 빠르게 줄이는 생활요법감기, 알레르기, 미세먼지, 흡연 등으로 인해 가래가 목에 걸리면 불편하고 답답하죠. 기침을 유발하고 목소리를 탁하게 만들며, 일상생활에 불편을 주기도 합니다. 오늘은 약에 의존하지 않고 가래를 자연스럽게 없애는 방법들을 소개합니다.1. 수분 섭취로 가래 묽게 만들기가래가 끈적거리는 이유는 수분 부족 때문입니다.따뜻한 물, 보리차, 생강차 등을 하루 1.5~2리터 이상 마시는 것이 좋습니다.가래가 묽어지면 자연스럽게 배출이 쉬워집니다.2. 가래 제거에 좋은 음식배즙 – 기관지 진정 + 가래 완화 대표 식품무 – 소화와 호흡기 건강에 모두 좋음생강 – 항염 작용 + 기침, 가래 억제 효과대추차, 유자차 – 따뜻하게 마시면 점액 제거에 도움꿀물 – 점막 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
